“Quel progrès, me direz-vous, ai-je fait ? J’ai commencé à être l’ami de moi-même” Sénèque, philosophe.

Auprès de mon arbre, nous serons heureux...

Une table de pique-nique en bois, un tapis de lierre terrestre, une échelle contre un tronc d'arbre, le lierre qui grimpe vers la cime, un buste tapissé de lierre, un vent doux comme une caresse, une fraicheur comme un nuage, dimanche, 13.23, je suis ravie qu'ici encore ma connexion internet fonctionne.

Grâce à elle, et grâce à l'environnement que je viens de décrire, j'ai le luxe de rédiger cette lettre dans un grand bonheur tout simple.... celui de prendre le temps de me mettre à mon écoute, à ma disposition pour entendre et retranscrire ce que j'ai envie de vous dire.

Par quoi commencer... de façon logique, par la table de pique-nique puisqu'elle vous accueillera lors d'ateliers au Jardin.

Déjà, j'ai concocté un cycle de 5 ateliers (+1)

Carnet entre deux averses, carnet du jour au soleil, couleurs à l’eau…

Et si la météo devenait notre guide intérieur ? Ce cycle d’ateliers vous invite à explorer votre monde émotionnel au fil des éléments : pluie, soleil, nuages, éclaircies… Chaque séance est une escale sensorielle, un moment pour créer, écrire, ressentir et se relier à soi.

La tarification est dégressive selon que vous optez pour 1, 3 ou 5 ateliers. Un sixième est alors offert si vous choisissez le cycle complet, avec "Tempêtes et résilience".

S'agissant de l'extérieur et de la météo, je réserve également un atelier spécifiquement pour les adhérents de l'association. J'aurai plaisir de vous offrir "Carnet au vent, coeur ouvert" : l'occasion de se retrouver, de pratiquer, d'échanger, de prendre un goûter... dans un lieu naturel ou même, si vous le souhaitez, chez l'un-e ou l'autre d'entre vous si vous souhaitez conjuguer la pratique du Journal avec votre environnement. N'hésitez pas à m'en parler !

Bien entendu, vous pouvez toujours vous inscrire à une Randonnade Créative : une autre façon d'être en lien avec la nature et d'avancer....

Oui, avancer, se mettre en marche, en mouvement... le Journal Créatif permet de se mettre en mouvement... par le biais des miroirs qu'il s'agisse de la météo, des éléments de la nature, des relations, ou de tout autre chose... c'est un processus puissant qui vous permet d'avancer. Mais surtout, il vous permet de décider du chemin sur lequel vous souhaitez poser le prochain pas. Il arrive qu'on se perde, qu'on tourne en rond, qu'on ne sache plus quelle décision prendre, parfois même, il arrive qu'on ait envie d'abandonner, de renoncer et là, si on pratique le Journal Créatif®, on dispose d'un outil qui nous apporte de la clarté, qui permet de faire le tri, de distinguer l'essentiel du superflu, qui nous rappelle ce que nous voulions et qui nous montre si nous nous en éloignons...

Comme quand j'ai remarqué que je n'aime pas du tout qu'on considère le Journal Créatif® juste comme un outil supplémentaire dans une palette qu'on peut plaquer, comme une nouveauté, à un type de public. Pour moi, c'est tellement plus. Et je vous dis pourquoi c'est tellement plus. Parce que je ne pars pas de l'outil, mais de la personne. C'est un outil absolument fabuleux. Je n'en disconviendrai jamais. Mais ce qui fait sa force, sa puissance, c'est la personne, homme, femme, adolescent, enfant qui va s'en emparer et transformer sa vie, son rapport à la vie et au monde. Petit à petit. C'est un chemin de progression. Pas une baguette magique. Ni un bâton pour driver dans une direction plutôt qu'une autre. Et pas non plus un coup d'épée dans l'eau. Mais avec le Journal Créatif®, il se passe quelquechose qui replace la personne dans sa souveraineté, qui peut lui rendre sa dignité, son pouvoir personnel, son pouvoir d'agir, qui l'autorise de nouveau à affirmer qui elle est, à prendre confiance pour finir par s'aimer.... Comme le dit Sénèque plus haut, elle devient son amie.

C'est tout ce qui compte... pour moi. C'est tout ce qui compte. Que par la magie de l'écriture, du dessin et du collage combinés, vous compreniez que vous avez déjà la clé de votre libération intérieure si vous prêtez attention à vos ressentis et à vos émotions.

Et c'est précisément cette magie qui parfois m'aide à me recentrer. A revisiter là où j'en suis pour vérifier que je suis toujours sur la voie de là où je veux me rendre. Et qui m'a amenée à établir la Charte d'accompagnement avec le Journal Créatif. Je considère que nos émotions, nos ressentis sont le signe que nous sommes vivants au sens de "en train de vivre une expérience". Pratiquer le Journal Créatif met en lumière ce que nous vivons et surtout comment nous le vivons et comment nous pouvons le vivre différemment.

Que vous l'abordiez sous l'angle de la santé mentale ou du développement personnel, il ne peut que favoriser votre mieux être et une meilleure connaissance de vous-même si vous avez une pratique régulière.

En ce sens il n'est pas réservé aux personnes en souffrance psychique. La dépression, le burn-out ne sont pas des pré-requis à la pratique du Journal Créatif. Pour autant, c'est un formidable compagnon pour soutenir ces périodes difficiles et éprouvantes et des ateliers leur sont consacrés.

Outil de prévention ou de guérison, ou tout simplement compagnon de vie quotidienne, boussole, témoin de notre vie, utilisé comme tel, de façon autonome, ou comme support d'un suivi psychothérapeutique, dans un objectif de guérison, d'aller mieux, ou de simplement prendre soin de soi, de rester zen, il offre un espace de sécurité où il est permis de se révéler à soi-même.

Si vous ayez simplement envie de mieux vous connaître, que vous ayez envie d'être acteur, actrice de votre vie, responsable de vos choix, curieux de la prochaine étape, du prochain signe de progression sur le chemin vers soi, il est parfait pour vous. Faites vous confiance. N'ayez pas peur de vos émotions. Elles sont là pour vous révéler quelquechose.

Lorsque vous vous engagez dans une pratique créative (écriture, dessin, musique…), votre cerveau entre dans un état propice à l’introspection et à la mémoire autobiographique. Ce moment de rêverie réduit les défenses conscientes et crée un espace émotionnel sécurisé.

Si un souvenir douloureux refait surface, ce n’est pas un débordement : c’est que votre système psychique estime que vous disposez des ressources internes pour le traiter. Votre cerveau cherche à préserver votre équilibre tout en ouvrant une voie vers la guérison. Ce processus n’est jamais forcé, mais profondément adaptatif.

Il se peut que vous soyez comme moi : j'ai toujours voulu "aller au feu" et me confronter à mes difficultés pour les dépasser (même s'il est fort possible que je me sois menti à moi-même pour ne pas en reconnaître ce qui m'a conduit à un burn'out). Peu importe, c'est important pour moi de dénouer les noeuds, de comprendre pour me libérer. J'accueille mes émotions. Je "n'ai pas peur" des sanglots de tristesse. Je ne considère pas que ce que je ressens ne doit pas se voir, ne doit pas se dire, ne doit pas s'entendre.... çà peut être écrit, dessiné, chanté au demeurant... l'accompagnement avec le Journal Créatif permet, facilite l'expression, libère de façon créative et il est vrai que une émotion, un souvenir peut être ravivé et vous surprendre. C'est libérateur et c'est vrai que parfois ce peut être douloureux mais pas toujours, pas systématiquement. Et si cela est trop intense ou dure trop longtemps ou si vous avez peur que çà le soit, au-delà d'interroger votre peur, je vous conseille de prendre attache avec un professionnel tout en continuant à vous soutenir avec le Journal Créatif. Voilà pourquoi cette charte.

Pour vous rappeler que vous avez le pouvoir de décider de ce qui est bon pour vous, de vous faire confiance et d'être responsable envers vous-même en allant chercher le soutien adapté à vos besoins du moment.

Sachez que les ateliers sont construits pour assurer un espace sécure et bienveillant. Vous êtes guidé-e pas à pas selon une progression douce dans la réalisation des propositions créatives et vous seul-e décidez de ce que vous y apportez. Vous n'avez pas l'obligation d'appliquer une consigne qui vous est inconfortable, vous avez la liberté de vous exprimer, de partager ou non votre production, aucune interprétation ou analyse des productions n'est souhaitée. La bienveillance, le non-jugement de soi et des autres sont des règles essentielles. Et ce qui s'exprime dans l'atelier reste dans l'atelier (confidentialité).

Alors, si vous avez envie de partir à votre rencontre, vous avez encore la possibilité de vous inscrire à Happy and Free qui se déroule du 29 août au 2 septembre (5 x 3 heures de 10 à 13 heures) ou de choisir Nouvel Elan qui se déroulera les samedis 10, 17 et 23 septembre (3 journées). Les prix fondent au soleil. Ces deux propositions subissent une baisse de tarif. A saisir.

Un cycle "Carnet de deuil" (18 heures) est également programmé les vendredis d'octobre. (à partir du 3). Ce cycle se termine le 1er novembre avec un atelier "Céramique poétique" animé par Nathalie Bouillez pour façonner un objet mémoire.

Sinon, Inspir Exp'rim reprend le 21 août de 18 h à 20 h à la MDA avec ces propositions :

infos et inscription

Les inscriptions s'enregistrent sur le site internet. Même lorsqu'il s'agit d'un atelier offert. Cela me permet de mesurer la quantité de matériel nécessaire. Cela me permet aussi de libérer la salle si la seule personne qui a annoncé sa venue ne vient pas. Ayez la gentillesse de me prévenir suffisamment tôt de votre désistement le cas échéant. (avant midi)

Voilà pour aujourd'hui. Cette lettre est déjà longue. Je repars à la construction d'ateliers et la préparation de nouveautés parmi lesquelles :

• la prochaine séance d'accompagnement du deuil avec deux magnifiques boutchou de 6 et 9 ans.

• deux séances en septembre pour PRIMTOIT

• une action sur le Deuil en novembre avec la Maison de Quartier Saint Waast et la Maison des Parents de Valenciennes.

• un atelier "collages" et l'exposition de quelques travaux, le 21 septembre à Saint Amand les Eaux avec le Wacq Artribu

Pour terminer :

Bientôt, de nouveaux supports de communication vont voir le jour. Je suis aidée pour cela par Laurette, une jeune et jolie personne également bénévole. Et c''est grâce à la subvention que nous a attribuée le Fonds de Développement de la Vie Associative (FDVA) que nous pourrons les financer.

Les Ateliers Créatifs des Roses et Merveilles est une association qui a besoin de vous (adhésion, dons, inscriptions) pour pouvoir continuer à vous proposer de mettre votre créativité au service de votre mieux être. En tant qu'adhérent, vous bénéficiez de 5% sur le tarif des ateliers et quelques ateliers offerts rien qu'à vous. Exceptionnellement, ce sont 20 % de réduction dont bénéficieront les personnes ayant versé leur cotisation sur le cycle "Août au rythme du ciel".

J'adhère

Au plaisir de partager avec vous de magnifiques moments créatifs,

Lise

Des Roses et Merveilles