Ici, je vous propose de pratiquer la méthode du Journal Créatif que je trouve être un formidable outil d’exploration de soi. Créé et construit par Anne-Marie JOBIN sur une base de journal intime auquel on associe l’art, la créativité, c’est un outil de connaissance de soi qui s’appuie sur le dessin, l’écriture et le collage  (et techniques mixtes)  pour nous permettre de nous rencontrer et d’accéder à nos richesses intérieures. Bâti sur un socle de notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité, sans être une thérapie, le journal créatif est efficace pour répondre à une recherche de mieux être psychologique, stimuler l’énergie de vie en mode ludique et créatif. Il stimule la créativité, favorise l'autonomie et réserve de belles surprises, de beaux cadeaux de soi à soi. La pratique personnelle du Journal Créatif ne requiert pas de compétence particulière. Elle n'exige pas que vous sachiez dessiner, peindre. Il ne s'agit pas d'un journal d'artiste. On ne vous demande pas de produire une oeuvre d'art. D'ailleurs, dans ces ateliers, c'est vraiment le processus qui compte. Vous ne montrez votre production que si vous en ressentez l'envie. De plus,  lors des pratiques «en groupe», des règles encadrent les ateliers où on respecte des temps de silence, le respect, la bienveillance ; le partage est libre, on n'interprète pas et on ne compare pas. Si vous n'êtes pas confortable avec une consigne, vous êtes tout à fait libre de ne pas la suivre. Je vous propose alors une autre voie. Mais vous pouvez choisir aussi d'aller à la rencontre de vos émotions ou simplement les accueillir lorsqu'elles se manifestent. Je vous rappelle tout cela avant de débuter l'atelier.

 

 Venez, vous verrez.